La grande majorité des couples qui viennent nous consulter vivent des problèmes de communication.
Le piège dans lequel plusieurs se retrouvent est d’exprimer davantage ses frustrations et ses insatisfactions plutôt que ses désirs et ses besoins. Les échanges sont alors orientés vers des accusations et des réactions défensives qui ne mènent à rien…
Rester harmonieux alors qu’on ne partage pas le même avis constitue un défi pour les couples comme pour les familles et toutes les relations interpersonnelles.
Développer des habiletés d’affirmation tout en demeurant dans l’écoute et l’ouverture à l’autre. Voilà des habiletés essentielles à une bonne communication.
Parler de ses besoins plutôt que d’accuser l’autre. Parler au JE plutôt qu’au TU. Voilà une base incontournable d’une communication efficace.
Avoir un regard positif et approbateur est aussi un atout important pour favoriser de bons échanges. La critique, le négativisme et les reproches ne sont pas de très bons alliés à une communication agréable.
Pour apprendre à bien communiquer, il faut d’abord identifier la source du problème. Ensuite, on peut acquérir les bons outils pour se parler, s’entendre et s’écouter.
Apprendre à être à l’écoute de soi et de l’autre est une habileté qui se développe.
Se dire, partager, se dévoiler et se découvrir dans l’amour et la simplicité c’est possible, même après plusieurs années de vie commune.
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