Baisse de libido, baisse du désir sexuel

La baisse du désir sexuel ou de la libido est le principal motif de consultation des couples.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette diminution de la libido.  Bien souvent, s’entremêlent les difficultés personnelles, relationnelles, sexuelles ou physiologiques et les personnes aux prises avec cette difficulté ne savent plus quoi faire pour s’en sortir.  L’insatisfaction du/de la partenaire sera bien souvent l’élément déclencheur à l’amorce d’une sexothérapie.

Désir sexuel et amour

Les personnes qui consultent pour un trouble de désir sexuel se posent souvent des questions quant à leur engagement avec l’autre et l’amour qu’ils éprouvent.  Plusieurs se disent: «si je n’ai plus de désir sexuel, alors je ne suis plus en amour» et se sentent très démuni face à cela. Le sentiment amoureux et le désir sexuel sont  bien distincts. Même s’il est souhaitable de les retrouver simultanément, il est important de savoir que le sentiment amoureux peut exister sans désir sexuel et que le désir sexuel peut être présent sans amour. Même si un couple vit des conflits, un manque de communication ou des désaccords, les partenaires peuvent quand même avoir des envies et des désirs sexuels.  Peut-être n’auront-ils pas envie de faire l’amour ensemble, mais cela ne les empêchera pas d’éprouver cet élan vers la sexualité. À l’inverse, une personne peut ressentir beaucoup d’amour, d’affection et de tendresse pour une autre personne sans avoir envie de contact sexuel.  Elle pourra être dans un grand élan affectif et amoureux sans implication de l’excitation sexuelle.

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Pourquoi une baisse du désir sexuel?

Les troubles du désir sexuel sont multifactoriels, c’est-à-dire qu’ils impliquent divers éléments à prendre en considération lors de l’évaluation.   Parmi ces facteurs on retrouve: la dépression, l’anxiété, de mauvaises expériences, des perceptions négatives de la sexualité ou de l’intimité, un manque de connaissances générales sur la sexualité, un système de pensée plutôt rigide, un imaginaire sexuel pauvre ou absent, un désinvestissement face à la relation amoureuse, une routine ennuyante, etc.   De plus, la prise de certains médicaments, de drogue ou d’alcool peut aussi influencer le niveau de libido.

Augmenter sa libido

L’augmentation de la libido et du désir sexuel passera nécessairement par un travail individuel.  En effet, le désir sexuel découle directement de la capacité qu’a une personne à mentaliser positivement une rencontre sexuelle et à repérer les manifestations de ce désir sans son corps. Contrairement à ce que la plupart des gens croient, le désir sexuel est une habileté personnelle qui ne dépend pas de la «qualité» de la relation conjugale. Toutefois, des rencontres en thérapie de couple peuvent s’avérer très utiles pour améliorer la communication et les habiletés érotiques entre les partenaires.